Эмоциональная безопасность - Emotional security

Эмоциональная безопасность является мерой устойчивости отдельного «s эмоционального состояния . Эмоциональная незащищенность или просто незащищенность - это чувство общего беспокойства или нервозности, которое может быть вызвано восприятием себя как уязвимого или неполноценного в некотором роде, или чувством уязвимости или нестабильности, которое угрожает его самооценке или эго .

Эта концепция связана с концепцией психологической устойчивости, поскольку обе они касаются воздействия неудач или трудных ситуаций на человека. Тем не менее, устойчивость относится к общему процессу совладания, в том числе с учетом социально-экономической ситуации человека, тогда как эмоциональная безопасность конкретно характеризует эмоциональное воздействие. В этом смысле эмоциональную безопасность можно понимать как часть устойчивости.

Понятие эмоциональной безопасности человека следует отличать от понятия эмоциональной безопасности или защищенности, обеспечиваемой не угрожающей, поддерживающей средой. Человек , который подвержен приступам от депрессии , которые инициированы небольшими неудачами , как говорят , будет меньше «эмоционально уравновешенными». О человеке, чье общее счастье не сильно нарушается даже серьезными нарушениями в образце или ткани его жизни, можно сказать, что он чрезвычайно эмоционально защищен.

Эмоциональная незащищенность

Абрахам Маслоу описал незащищенного человека как человека, который «воспринимает мир как угрожающие джунгли, а большинство людей - как опасный и эгоистичный; чувствует себя отвергнутым и изолированным человеком, тревожным и враждебным; в целом пессимистично и несчастлив; проявляет признаки напряжения и конфликт, имеет тенденцию обращаться внутрь; обеспокоен чувством вины, имеет то или иное нарушение самооценки; имеет тенденцию быть невротиком и обычно эгоистичен и эгоцентричен ". (Маслоу, 1942, стр 35). Он видел в каждом незащищенном человеке постоянное, никогда не умирающее стремление к безопасности (Alegre (2008)).

Неуверенный в себе человек не уверен в своей ценности и в одной или нескольких своих способностях, не верит в себя или в других или боится, что нынешнее позитивное состояние носит временный характер, и он подведет их и принесет убытки или страдания. "идет не так" в будущем. Это общая черта, которая у разных людей различается только по степени.

Это не следует путать со смирением , которое включает в себя признание своих недостатков, но при этом поддержание здоровой дозы уверенности в себе. Неуверенность - это не объективная оценка своих способностей, а эмоциональная интерпретация. Два человека с одинаковыми способностями могут иметь совершенно разные уровни незащищенности.

Отсутствие безопасности может способствовать развитию застенчивости , паранойи и социальной изоляции или, в качестве альтернативы , в некоторых случаях может поощрять компенсирующее поведение, такое как высокомерие , агрессия или запугивание .

Тот факт, что большинство людей эмоционально уязвимы и способны пострадать, подразумевает, что эмоциональная незащищенность может быть просто различием в осознании.

Отсутствие безопасности имеет множество последствий в жизни человека. Есть несколько уровней. Это почти всегда вызывает некоторую степень изоляции, поскольку типично незащищенный человек в некоторой степени отдаляется от людей. Чем больше незащищенность, тем выше становится степень изоляции. Неуверенность часто коренится в детстве. Подобно обиде и горечи, он нарастает слоями, часто становясь иммобилизирующей силой, которая устанавливает ограничивающий фактор в жизни человека. Неуверенность грабит постепенно; степень, в которой он укоренился, равна степени власти, которую он имеет в жизни человека. Поскольку незащищенность может причинять страдания и представлять угрозу для психики , она часто может сопровождаться контролирующим типом личности или избеганием в качестве механизмов психологической защиты .

Химия мозга

В определенной степени эмоциональная безопасность является функцией химии мозга : некоторые люди от природы предрасположены к тому, чтобы чувствовать себя менее счастливыми и испытывать более неблагоприятное воздействие природных явлений, например, в случае гипотиреоза . Определенные лекарства, такие как СИОЗС или даже стимуляторы , часто назначают для устранения таких естественных недостатков. Однако побочные эффекты этих лекарств во многих случаях могут свести на нет их положительные эффекты, например, когда определенные антидепрессанты затрудняют или делают невозможным испытание оргазма , делая мозг неспособным перекрыть поток определенных гормонов, обычно связанных с положительные эмоции, но необходимо внезапно блокировать их на короткие периоды времени, чтобы наступил оргазм. Также говорят, что такие лекарства притупляют как «взлеты, так и падения», истощая у некоторых людей ценную, вдохновляющую энергию жизни. Тем не менее, сравнение плюсов и минусов таких ситуаций для каждого человека отличается, и во многих случаях опасность естественной низкой эмоциональной безопасности может быть хуже, чем побочные эффекты соответствующих лекарств, особенно когда человек склонен к суициду. .

Философии

Существует множество философий, согласно которым эмоциональная безопасность является продуктом мировоззрения . Такие идеологии утверждают, что есть более безопасные шаги, чем лекарства, которые можно предпринять, чтобы повысить свою эмоциональную безопасность. Эти параметры могут варьироваться от самопомощи программ, токсикомании программ лечения и психотерапии для физического упражнения и духовной или религиозной преданности . Хотя эмоционально незащищенные люди могут чувствовать себя вялыми , иногда лучший вариант - увеличить уровень эндорфинов с помощью упражнений; Хотя они могут бояться отказа , это может привести к нездоровому одиночеству, и единственный способ преодолеть его - рискнуть быть отвергнутым, пытаясь завязать знакомства. Такие практики, как йога и буддизм, защищают воздержание от веществ, изменяющих сознание ; йога - это физическая, умственная и духовная практика или дисциплина для достижения ясности ума и безопасности отношения посредством тренировки и дисциплины тела, в то время как буддизм, по сути, является практикой, направленной на преодоление страданий .

Философы от экзистенциализма решения проблем , связанных с эмоциональной незащищенности довольно часто, сосредоточив внимание на духовное состояние индивида в мире, экзистенциализм быть более эмоционально и психологически ориентированной философии , чем другие более рационалистической школы. Сорен Кьеркегор имел дело с такими эмоциями, как тревога , страх и отчаяние , указывая на роль, которую они могут сыграть в изменении жизни.

Смотрите также

использованная литература

дальнейшее чтение