Шестифакторная модель психологического благополучия - Six-factor Model of Psychological Well-being

Эта статья посвящена конкретной модели психического благополучия. Для получения информации о психическом благополучии или психологическом здоровье в целом см. Психическое здоровье .

Шесть-фактор модели психологического благополучия является теория , разработанная Кэрол Ryff , которая определяет шесть факторов , которые способствуют психологическому индивида благополучия , удовлетворенности и счастья . Психологическое благополучие состоит из позитивных отношений с другими, личного мастерства, автономии , чувства цели и смысла жизни , а также личного роста и развития. Психологическое благополучие достигается за счет достижения состояния равновесия, на которое влияют как сложные, так и полезные жизненные события.

Измерение

Шкала измерения Риффа - это психометрический перечень, состоящий из двух форм (54 или 84 пункта), в которых респонденты оценивают утверждения по шкале от 1 до 6, где 1 означает сильное несогласие, а 6 - полное согласие. Модель Риффа основана не на простом ощущении счастья, а на Никомаховой этике Аристотеля , «где цель жизни не в хорошем самочувствии, а в том, чтобы жить добродетельно».

Шкала Риффа основана на шести факторах: автономия , умение управлять окружающей средой, личностный рост , позитивные отношения с другими, цель в жизни и принятие себя . Более высокие общие баллы указывают на более высокое психологическое благополучие. Ниже приведены объяснения каждого критерия и пример утверждения из реестра Ryff для измерения каждого критерия.

  1. Автономность: высокие баллы указывают на то, что респондент независим и регулирует свое поведение независимо от социального давления. Пример утверждения этого критерия: «Я верю своим мнениям, даже если они противоречат общепринятому мнению».
  2. Экологическое мастерство: высокие баллы указывают на то, что респондент эффективно использует возможности и обладает чувством мастерства в управлении факторами окружающей среды и деятельностью, включая управление повседневными делами и создание ситуаций для удовлетворения личных потребностей. Пример утверждения этого критерия: «В целом, я чувствую, что отвечаю за ситуацию, в которой я живу».
  3. Личностный рост: высокие баллы указывают на то, что респондент продолжает развиваться, приветствует новый опыт и признает улучшение поведения и себя со временем. Пример утверждения этого критерия: «Я думаю, что важно получать новый опыт, который бросает вызов тому, как вы думаете о себе и мире».
  4. Позитивные отношения с другими: высокие баллы отражают вовлеченность респондента в конструктивные отношения с другими людьми, которые включают взаимное сочувствие, близость и привязанность. Пример утверждения этого критерия: «Люди описывают меня как дающего человека, готового делиться своим временем с другими».
  5. Цель в жизни: высокие баллы отражают твердую ориентацию респондента на цель и убежденность в том, что жизнь имеет смысл. Пример утверждения этого критерия: «Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не один из них».
  6. Самооценка: высокие баллы отражают положительное отношение респондента к самому себе. Пример утверждения этого критерия: «Мне нравится большинство аспектов моей личности».

Приложения и результаты исследований

См. Также: Благополучие - Факторы, способствующие и результаты исследований

Способствующие факторы

Положительные способствующие факторы

Положительное психологическое благополучие может исходить из множества источников. Например, счастливый брак способствует развитию отношений , равно как и удовлетворительная работа или значимые отношения с другим человеком. Когда брак включает в себя прощение, оптимистичные ожидания, позитивные мысли о супруге и доброту, брак значительно улучшает психологическое благополучие. Склонность к нереалистичному оптимизму и завышенным самооценкам может быть полезна. Эти положительные иллюзии особенно важны, когда человек получает угрожающую отрицательную обратную связь, поскольку иллюзии позволяют адаптироваться в этих обстоятельствах для защиты психологического благополучия и уверенности в себе (Taylor & Brown, 1988). Оптимизм также может помочь человеку справиться со стрессом и улучшить свое самочувствие.

Отрицательные факторы, способствующие

Психологическое благополучие также может быть затронуто негативно, как в случае с унизительной и неблагодарной рабочей средой, невыполнением обязательств и неудовлетворительными отношениями. Социальное взаимодействие оказывает сильное влияние на благополучие, поскольку отрицательные социальные результаты в большей степени связаны с благополучием, чем положительные социальные результаты. Травматические переживания в детстве ухудшают психологическое благополучие на протяжении всей взрослой жизни и могут нанести ущерб психологической устойчивости детей, подростков и взрослых. Воспринимаемая стигма также снижает психологическое благополучие, особенно стигму в связи с ожирением и другими физическими недугами или ограниченными возможностями.

Внешние и внутренние психологические потребности

Исследование, проведенное в начале 1990-х годов, изучающее взаимосвязь между благополучием и теми аспектами позитивного функционирования, которые были предложены в модели Риффа, показывает, что люди, которые больше стремились к финансовому успеху по сравнению с принадлежностью к другим или их сообществу, получали более низкие оценки по различным критериям благополучие.

Людей, которые стремятся к жизни, определяемой принадлежностью, близостью и вкладом в свое сообщество, можно охарактеризовать как стремящихся удовлетворить свои внутренние психологические потребности. Напротив, те люди, которые стремятся к богатству и материальному, социальному признанию , славе, имиджу или привлекательности, могут быть описаны как стремящиеся удовлетворить свои внешние психологические потребности. Сила внутренних (по сравнению с внешними) устремлений человека, на что указывает рейтинг важности, коррелирует с рядом психологических результатов. Обнаружены положительные корреляции с показателями психологического благополучия: положительный аффект, жизнеспособность и самоактуализация . Обнаружены отрицательные корреляции с показателями психологического неблагополучия: отрицательный аффект, депрессия и тревога .

Отношения с другими

Более недавнее исследование, подтверждающее идею Риффа о поддержании позитивных отношений с другими как способе вести осмысленную жизнь, включало сравнение уровней самооценки удовлетворенности жизнью и субъективного благополучия (положительный / отрицательный эффект). Результаты показали, что люди, чьи действия имели основополагающие эвдемонические тенденции, о чем свидетельствуют их самоотчеты (например, «Я ищу ситуации, которые бросают вызов моим навыкам и способностям»), имели более высокие оценки субъективного благополучия и удовлетворенности жизнью по сравнению с участниками, которые не. Люди были сгруппированы в соответствии с выбранными ими путями / стратегиями достижения счастья, как определено их ответами на вопросник «Ориентация на счастье». Анкета описывает и дифференцирует людей на основе трех ориентаций на счастье, которые могут быть достигнуты, хотя некоторые люди не стремятся ни к чему. Ориентация на «удовольствие» описывает путь к счастью, связанный с принятием гедонистических жизненных целей для удовлетворения только своих внешних потребностей. Вовлеченность и ориентация на смысл описывают стремление к счастью, которое объединяет два конструкта позитивной психологии: «поток / вовлеченность» и «эвдемония / смысл». Обе последние ориентации также связаны со стремлением удовлетворить внутренние потребности в принадлежности и сообществе и были объединены Аничем и Тончичем в единый «эвдемонический» путь к счастью, который принес высокие баллы по всем параметрам благополучия и удовлетворенности жизнью. Важно отметить, что она также разработала шкалы для оценки психического здоровья . Эта факторная структура обсуждалась, но породила множество исследований в области благополучия, здоровья и успешного старения .

Наследственность

Индивидуальные различия как в общей Eudaimonia , слабо идентифицируемой с самоконтролем, так и в аспектах Eudaimonia, являются наследственными. Данные одного исследования подтверждают 5 независимых генетических механизмов, лежащих в основе аспектов Риффа этого признака, ведущих к генетической конструкции эвдемонии с точки зрения общего самоконтроля, и четырех дополнительных биологических механизмов, обеспечивающих психологические возможности цели, действия, роста и позитивного мышления. социальные отношения.

Терапия благополучия

Согласно Селигману, позитивное вмешательство для достижения положительного человеческого опыта не должно происходить за счет игнорирования человеческих страданий , слабости и беспорядка. В этом отношении Фава и другие разработали терапию, основанную на шести элементах Риффа.

Смотрите также

Рекомендации

дальнейшее чтение

Внешние ссылки