Недостаточный вес - Underweight

Недостаточный вес
Индекс массы тела chart.svg
Диапазон пониженного веса согласно индексу массы тела (ИМТ) - это белая область на диаграмме.
Специальность Эндокринология

Человек с недостаточным весом - это человек, масса тела которого считается слишком низкой для здоровья. То же самое относится и к животным.

Оценка

Категория ИМТ (кг / м 2 )
Недостаточный вес (тяжелый) <16,0
Недостаточный вес (умеренный) 16,0 - 16,9
Недостаточный вес (легкий) 17,0 - 18,4
Нормальный вес 18,5 - 24,9
Избыточный вес 25,0 - 29,9
Ожирение ≥ 30,0

Индекс массы тела , отношение веса человека к его росту, традиционно использовался для оценки здоровья человека в том, что касается веса: ниже порогового значения ИМТ, равного 18,5, считается, что человек имеет недостаточный вес. Для расчета используется либо вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате, либо вес в фунтах, умноженный на 703, разделенный на рост в дюймах, возведенный в квадрат. Другой показатель недостаточного веса - это сравнение со средним весом когорты людей того же возраста и роста: люди, у которых вес ниже среднего для группы как минимум на 15–20%, считается недостаточным.

Процентное содержание жира в организме было предложено как еще один способ оценить, есть ли у человека недостаточный вес. В отличие от индекса массы тела, который является косвенным измерением , процентное содержание жира в организме учитывает разницу в составе жировой ткани (жировых клеток) и мышечной ткани и их различные роли в организме. Американский Совет по Осуществлению определяет количество эфирного жира, ниже которого человек является недостаточным весом, а 10-13% женщин и 2-5% мужчин. Большее количество необходимого жира в организме у женщин поддерживает репродуктивную функцию.

Распространенность

Используя индекс массы тела в качестве меры состояния здоровья, связанного с весом, по данным 2014 года, стандартизованная по возрасту глобальная распространенность недостаточной массы тела у женщин и мужчин составила 9,7% и 8,8% соответственно. Эти значения были ниже, чем сообщалось в 1975 году и составляло 14,6% и 13,8%, соответственно, что свидетельствует о сокращении масштабов недоедания во всем мире.

Причины

Человек может иметь недостаточный вес из-за генетики , неправильного метаболизма питательных веществ, недостатка пищи (часто из-за бедности ), лекарств, влияющих на аппетит , болезней (физических или психических) или нервной анорексии, связанной с расстройством пищевого поведения .

Недостаточный вес связан с определенными заболеваниями, включая диабет 1 типа , гипертиреоз , рак и туберкулез . Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта или печени могут быть не в состоянии адекватно усваивать питательные вещества. Люди с определенными расстройствами пищевого поведения также могут иметь недостаточный вес из-за недостатка одного или нескольких питательных веществ или чрезмерных физических нагрузок , что усугубляет дефицит питательных веществ.

Проблемы

Недостаточный вес может быть признаком основного заболевания , и в этом случае он вторичен. Необъяснимая потеря веса может потребовать профессионального медицинского диагноза.

Недостаточный вес также может вызывать другие состояния, и в этом случае он является основным. Люди с сильно пониженным весом могут иметь плохую физическую выносливость и слабую иммунную систему , что делает их уязвимыми для инфекции . По словам Роберта Э. Блэка из Школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса (JHSPH), «пониженный вес ... и дефицит микронутриентов также вызывают снижение иммунной и неиммунной защиты организма, и при соблюдении этих правил должны классифицироваться как основные причины смерти. инфекционными заболеваниями, которые являются конечными связанными причинами ». Люди, страдающие от недоедания, вызывают особую озабоченность, поскольку может быть недостаточным не только общее потребление калорий, но и потребление и усвоение других жизненно важных питательных веществ, особенно незаменимых аминокислот и микроэлементов, таких как витамины и минералы .

У женщин сильно недовес в результате расстройства пищевого поведения или чрезмерных физических нагрузок может привести к аменорее (отсутствию менструации), бесплодию или осложнениям во время беременности, если прибавка в весе во время беременности слишком низкая.

Недоедание также может вызвать анемию и выпадение волос.

Недостаточный вес является установленным фактором риска остеопороза даже для молодых людей. Это наблюдается у людей, страдающих относительной недостаточностью энергии в спорте , ранее известной как триада спортсменок: когда нарушение питания или чрезмерные физические нагрузки вызывают аменорею, гормональные изменения во время овуляции приводят к потере минеральной плотности костей. После того, как низкая минеральная плотность кости вызывает первые спонтанные переломы, повреждение часто становится необратимым.

Хотя, как сообщается, недостаточный вес увеличивает смертность со скоростью, сравнимой с наблюдаемой у людей с патологическим ожирением , этот эффект гораздо менее резкий, когда ограничивается некурящими людьми, не болевшими в анамнезе, что позволяет предположить, что курение и потеря веса, связанная с заболеванием, являются ведущими. причины наблюдаемого эффекта.

Уход

Диета

Людям с недостаточным весом можно посоветовать набрать вес за счет увеличения количества потребляемых калорий. Это можно сделать, съев достаточное количество достаточно калорийной пищи. Вес тела также можно увеличить за счет употребления жидких пищевых добавок.

Упражнение

Еще один способ набрать вес для людей с недостаточным весом - это физические упражнения, поскольку гипертрофия мышц увеличивает массу тела. Упражнения по поднятию тяжестей эффективны как для улучшения мышечного тонуса, так и для набора веса. Также было показано, что поднятие тяжестей улучшает минеральную плотность костей, которой, скорее всего, не хватает людям с недостаточным весом.

Упражнения являются катаболическими , что приводит к кратковременному снижению массы тела. Однако во время восстановления анаболическая сверхкомпенсация вызывает гипертрофию мышц , что приводит к общему увеличению массы. Это может происходить за счет увеличения мышечных белков или за счет увеличения запасов гликогена в мышцах. Упражнения также могут помочь стимулировать аппетит человека, который не склонен есть.

Стимуляторы аппетита

Некоторые лекарства могут повышать аппетит как основной или побочный эффект. Антидепрессанты, такие как миртазапин или амитриптилин , и нейролептики, особенно хлорпромазин и галоперидол , а также тетрагидроканнабинол (содержится в каннабисе ), вызывают повышение аппетита как побочный эффект. В штатах, где он одобрен, лекарственный каннабис может быть прописан при сильной потере аппетита, например, вызванной раком , СПИДом или тяжелым уровнем стойкого беспокойства . Другие препараты или добавки, которые могут повысить аппетит, включают антигистаминные препараты (например, дифенгидрамин , прометазин или ципрогептадин ).

Смотрите также

Рекомендации

Внешние ссылки

Классификация