Эмоциональный шантаж - Emotional blackmail
Эмоциональный шантаж и FOG - это термины, популяризированные психотерапевтом Сьюзан Форвард , о контроле над людьми в отношениях и теории о том, что страх , обязательства и вина (FOG) - это транзакционная динамика, играющая между контролирующим и контролируемым человеком. Понимание этой динамики полезно для всех, кто пытается освободиться от контролирующего поведения другого человека и справиться со своими собственными побуждениями делать то, что неудобно, нежелательно, обременительно или самоотверженно для других.
Общий
Первое задокументированное использование «эмоционального шантажа» появилось в 1947 году в Журнале Национальной ассоциации деканов женщин в статье «Климат эмоционального шантажа». Этот термин использовался для описания одного типа проблемной модели управления классом, часто используемой учителями. Эстер Вилар , аргентинский врач, также использовала термин «эмоциональный шантаж» в начале 1970-х годов для описания стратегии воспитания, наблюдаемой среди некоторых матерей с несколькими детьми.
Эмоциональный шантаж обычно касается двух людей, которые установили близкие личные или интимные отношения (родитель и ребенок, супруги, братья и сестры или два близких друга). Дети тоже будут прибегать к особым мольбам и эмоциональному шантажу для продвижения своих интересов и саморазвития в рамках семейной системы.
Эмоциональный шантажист использует страх, обязательства и вину в своих отношениях, заставляя других бояться пересекать их, заставляя уступать им дорогу и погружаясь в чувство вины, если они сопротивляются. Зная, что кто-то из их близких хочет любви, одобрения или подтверждения личности и самоуважения , шантажисты могут угрожать отказать им (например, отказать в любви) или вовсе забрать их, заставляя второго человека чувствовать, что они должны заслужить их соглашением. Страх, обязательство или вина обычно называют «туманом». FOG - это надуманная аббревиатура - игра слова «туман», которая описывает что-то, что затемняет и сбивает с толку ситуацию или чьи-то мыслительные процессы.
Человек, который действует контролирующим образом, часто хочет от другого человека чего-то законного. Они могут хотеть чувствовать себя любимыми, безопасными, ценными, ценными, поддерживаемыми, нужными и т. Д. Проблема не в этом. Проблема часто больше в том, как они собираются получить то, что они хотят, или в том, что они нечувствительны к потребностям других, делая то, что вызывает беспокойство, - и в том, как другие реагируют на все это.
Под давлением один может стать своего рода заложником, вынужденным действовать под давлением угрозы ответственности за срыв другого . Можно было бы позволить шантажисту контролировать свои решения и поведение, потерянное в том, что Дорис Лессинг описала как «своего рода психологический туман».
Типы
Форвард и Фрейзер выделяют четыре типа шантажа, каждый со своим собственным стилем умственных манипуляций :
| Тип | Пример |
|---|---|
| Угроза Карателя | Ешьте еду, которую я приготовил для вас, или я причиню вам боль. |
| Угроза самоказателя | Ешьте еду, которую я приготовил для вас, или я поранился бы. |
| Угроза страдальца | Ешьте еду, которую я приготовил для вас. Сохранял для себя. Интересно, что теперь будет. |
| Угроза мучителя | Ешьте еду, которую я приготовил для вас, и вы получите действительно вкусный десерт. |
Существуют разные уровни требований - требования, которые не имеют большого значения, требования, затрагивающие важные вопросы или личную неприкосновенность , требования, влияющие на важные жизненные решения, и / или требования, которые являются опасными или незаконными.
Выкройки и характеристики
Зависимости
Наркоманы часто считают, что все под контролем - это способ добиться успеха и счастья в жизни. Люди, которые следуют этому правилу, используют его как навык выживания, обычно усвоив его в детстве. Пока они устанавливают правила, никто не может загнать их в угол своими чувствами.
Психическое заболевание
Люди с определенными психическими расстройствами предрасположены к контролируемому поведению, включая людей с параноидальным расстройством личности , пограничным расстройством личности и нарциссическим расстройством личности .
Люди с пограничным расстройством личности особенно склонны использовать эмоциональный шантаж (как и деструктивные нарциссы ). Однако их действия могут быть импульсивными и движимыми страхом и отчаянным чувством безнадежности, а не быть результатом какого-либо сознательного плана.
Созависимость
Созависимость часто подразумевает меньший приоритет собственных потребностей и чрезмерную озабоченность потребностями других. Созависимость может возникать в любом типе отношений, включая семью, работу, дружбу, а также романтические отношения, отношения со сверстниками или общественные отношения.
Изобилия и дети
Избыток - неуверенность в статусе, возникающая из-за навязчивого стремления не отставать от Джонсов, - Оливер Джеймс связал с образцом обучения в детстве, когда страдающие в раннем детстве «подвергались форме эмоционального шантажа. достигли родительских целей ".
Тренинг напористости
Тренинг самоуверенности побуждает людей не вступать в бесплодные споры или борьбу за власть с эмоциональным шантажистом, а вместо этого повторять нейтральное утверждение, например: «Я вижу, как вы себя чувствуете», или, если вас принуждают есть, сказать «Нет, спасибо, я не голоден». Их учат держать свои утверждения в определенных границах, чтобы не поддаваться принудительному ворчанию , эмоциональному шантажу или издевательствам .
Восстановление
Методы противодействия эмоциональному шантажу включают укрепление личных границ , сопротивление требованиям, выработку заявления о силе - решимости выдержать давление - и выиграть время, чтобы сломать старые стереотипы. Восстановить связь с автономными частями «я», над которыми шантажист справился, не всегда легко. Человек может чувствовать себя виноватым на основании эмоционального шантажа, даже признавая вину индуцированную и иррациональную; но все же уметь сопротивляться чрезмерной компенсации и игнорировать попытки шантажиста привлечь внимание посредством истерики .
Однако последовательное игнорирование манипуляции в дружеской манере может привести к ее усилению и угрозе разлуки, или к обвинениям в том, что вы «сумасшедший» или «разрушитель дома».
Культурные примеры
- Анджела Картер описала Красавицу и Чудовище как прославление эмоционального шантажа со стороны Чудовища, как средство управления его целью, Красавицей.
- Писательница Дорис Лессинг утверждала, что «к пяти годам я стала экспертом в области эмоционального шантажа».
Критика
Дэниел Миллер возражает, что в популярной психологии идея эмоционального шантажа использовалась как защита от любой формы сочувствия или уважения к другим.
Обозначение этой динамики подстрекательскими терминами, такими как «шантаж» и «манипуляция», может быть не столь полезным, поскольку оно одновременно поляризующее и подразумевает преднамеренность и злой умысел, что часто не так. Контроль поведения и контроль - это сделка между двумя людьми, в которой оба играют свою роль.