Решающий баланс - Decisional balance sheet
Принятия решения баланса или решение баланс является табличным способом представления плюсов и минусов различных вариантов и помочь кому - то решить , что делать в определенных обстоятельствах. Он часто используется при работе с амбивалентностью у людей, которые ведут поведение, наносящее вред их здоровью (например, проблемное употребление психоактивных веществ или чрезмерное переедание ), как часть психологических подходов, таких как подходы, основанные на транстеоретической модели изменений, и при определенных обстоятельствах в мотивационном собеседовании .
Использование и история
В бухгалтерском балансе фиксируются преимущества и недостатки различных вариантов. Его можно использовать как для индивидуальных, так и для организационных решений. В бухгалтерском балансе признается, что как прибыли, так и убытки могут быть последствиями одного решения. Его можно, например, представить на сеансе с кем-то, кто испытывает проблемы с употреблением алкоголя, с таким вопросом, как: «Не могли бы вы рассказать мне, что вы получаете от своего употребления алкоголя и что, возможно, вы находите в нем менее хорошим?» Терапевтам обычно советуют использовать такие формулировки, а не грубые предписания, чтобы подумать о негативных аспектах проблемного поведения, поскольку последнее может увеличить психологическое сопротивление .
Бенджамин Франклин впервые использовал бухгалтерский баланс . В письме 1772 года Джозефу Пристли Франклин описал собственное использование метода, который теперь часто называют методом Бена Франклина . Он включает в себя составление списка «за» и «против», оценку важности каждого из них, исключение элементов из списков «за» и «против» примерно равной важности (или групп элементов, которые могут компенсировать друг друга) до тех пор, пока один столбец («за» или «против») не будет отображен. доминирующий. Эксперты по системам поддержки принятия решений для практического обоснования предупредили, что метод Бена Франклина подходит только для очень неформального принятия решений: «Слабость в применении этого грубого подхода - нехватка воображения и отсутствие базовых знаний, необходимых для создания достаточно полный спектр и детализация конкурирующих соображений ". Социальный психолог Тимоти Д. Уилсон предупредил, что метод Бена Франклина можно использовать таким образом, чтобы обмануть людей, заставляя их ложно поверить в рационализации, которые не точно отражают их истинные мотивы или предсказывают их будущее поведение.
В статьях, начиная с 1959 года, Ирвинг Янис и Леон Манн придумали фразу « баланс принятия решений» и использовали эту концепцию как способ взглянуть на процесс принятия решений . Затем Джеймс О. Прохаска и его коллеги включили концепцию Яниса и Манна в транстеоретическую модель изменений, интегративную теорию терапии, которая широко используется для облегчения изменения поведения . Исследования транстеоретической модели показывают, что, как правило, для того, чтобы люди преуспели в изменении поведения, плюсы изменения должны перевешивать минусы, прежде чем они перейдут от стадии созерцания к стадии действия изменения. Таким образом, баланс является одновременно неформальным показателем готовности к изменениям и средством принятия решений.
В одной исследовательской работе сообщалось, что сочетание техники принятия решений с балансовым отчетом с техникой реализации намерений было «более эффективным в увеличении количества упражнений, чем контрольная или любая другая стратегия по отдельности». В другом исследовании говорится, что вмешательство в баланс принятия решений может усилить приверженность человека к изменениям, когда этот человек уже взял на себя обязательство измениться, но может снизить приверженность к изменениям, если этот человек амбивалентен; авторы предположили, что обращение к разговору об изменениях (техника из мотивационного интервью) более уместно, чем отчет о принятии решений, когда клиницист намеревается помочь амбивалентным клиентам разрешить их амбивалентность в направлении изменения. В учебнике Уильяма Р. Миллера и Стивена Ролника по мотивационному собеседованию баланс принятия решений обсуждается в главе, озаглавленной «Нейтральное консультирование», и описывается «баланс принятия решений как способ действовать, когда вы хотите советовать с нейтралитетом, а не двигаться к конкретным изменениям. Цель".
Вариации
Существует несколько вариантов бухгалтерского баланса. В исходном описании Дженис и Манн восемь или более ячеек, в зависимости от количества вариантов. Для каждого нового варианта есть пары ячеек (одна для преимуществ, одна для недостатков) для этих четырех различных аспектов:
- ожидаемые утилитарные эффекты для себя
- ожидаемые утилитарные эффекты для значимых других
- ожидаемый эффект на то, как один рассматривается значимыми другими
- ожидаемые эффекты на то, как человек воспринимает себя
Джон С. Норкросс - один из психологов, которые упростили баланс до четырех ячеек: плюсы и минусы изменений для себя и для других. Точно так же ряд психологов упростили баланс до формата из четырех ячеек, состоящего из плюсов и минусов текущего поведения и изменившегося поведения. Некоторые авторы разделяют краткосрочные и долгосрочные выгоды и риски поведения. Приведенный ниже пример допускает три варианта: продолжать, как и раньше, снизить вредное поведение до уровня, при котором оно может быть менее вредным, или полностью прекратить его; поэтому он имеет шесть ячеек, состоящих из пары за и против для каждого из трех вариантов.
Плюсы | Минусы | |
---|---|---|
Продолжай пить, как я | Это то, что делают мои друзья.Это заставляет меня меньше беспокоиться.Это весело быть пьяным.Мне нравится вкус. |
Я ввязываюсь в драки Проблемы со здоровьем Угроза развода Долги На следующий день я ничего не могу вспомнить |
Сократить | Я все еще могу встречаться с друзьями, это поможет моему здоровью |
Поверит ли мне мой партнер? Могу я его придерживаться? |
Бросить пить | Я больше не буду драться Это порадует моего партнера Сэкономит деньги Полезно для моего здоровья |
Возможно, мне придется избегать друзей. Как мне справиться с тревогой? Что я буду делать для развлечения? |
Любая оценка может быть изменена, и часто ячейки связаны между собой. Например, если посмотреть на таблицу выше, если что-то случится в супружеской жизни человека (ссора, или партнер уходит, или забеременеет, или попадает в аварию), это событие может либо увеличить, либо уменьшить то значение, которое этот человек придает партнеру. элементы баланса, относящиеся к отношениям.
Еще одно усовершенствование баланса состоит в использовании балльной системы для присвоения числовых весов различным элементам баланса; в таких случаях баланс становится тем, что часто называют матрицей решений .
Точно так же Фабио Лоса и Валери Белтон объединили теорию драмы и многокритериальный анализ решений , два метода принятия решений из области исследования операций , и применили их к примеру межличностного конфликта по поводу злоупотребления психоактивными веществами, который они описали следующим образом:
Пара, Джо и Крис, прожили вместе несколько лет. Однако Крис не может больше терпеть то, что Джо всегда пьяна и угрожает уйти. Настройка сцены устанавливает начальный кадр, ситуацию, которую видит конкретный актер (Крис) в определенной точке. Актеры - Джо и Крис, и у каждого из них есть один вариант политики «да / нет» - для Криса это остаться или уйти, а для Джо - бросить пить или нет. Эти варианты определяют четыре возможных сценария или будущего ...
Диалектическая поведенческая терапия включает форму решающего баланса, называемую сеткой за и против .
Соучредитель Kickstarter Янси Стриклер создал матрицу из четырех ячеек, внешне похожую на бухгалтерский баланс, который он сравнил с ящиком для бенто , с ячейками для себя и других, настоящего и будущего.
Модель ABC
В модели психотерапии профессора психологии Финна Чуди используется структура, аналогичная балансовому отчету о принятии решений: A - строка, определяющая проблему; B - строка, в которой перечислены схемы ( неявные предположения ) о преимуществах и недостатках решения проблемы; и C - строка, в которой перечислены схемы о преимуществах и недостатках поддержки проблемы. Частично Чуди был вдохновлен книгой Гарольда Гринвальда « Терапия принятия решений» , в которой утверждалось, что психотерапия в значительной степени предполагает помощь людям в принятии решений. В модели ABC люди считаются заблокированными или застрявшими в решении проблемы, когда их схемы C определяют сильные преимущества для поддержки проблемы и / или сильные недостатки для решения проблемы, и часто их схемы C находятся на низком уровне осведомленности. . В таких случаях для решения проблемы обычно требуется повышение осведомленности и реструктуризация схем C, хотя в качестве альтернативы или дополнений доступны несколько других общих стратегий решения проблемы.
В подходе к психотерапии, называемом когерентной терапией , A называется симптомом , B называется антисимптомной позицией, а C называется про-симптомной позицией , хотя когерентная терапия также различает «функциональные» симптомы, которые непосредственно вызваны C и «бесполезные» симптомы, которые не вызваны напрямую C. С точки зрения модификации поведения проблемная половина A описывает один или несколько дорогостоящих оперантов , а C описывает подкрепление, которое обеспечивает оперант.
В следующей таблице обобщена структура модели ABC.
A = проблема | a 1 = проблемная позиция (PP) | a 2 = желаемое положение (DP) |
B = разработка A | b 1 = недостатки ПП | b 2 = преимущества DP |
C = определяет дилемму | c 2 = преимущества PP | c 1 = недостатки DP |
Четырехгранный инструмент
В подходе к психотерапии, называемом терапией сфокусированного принятия и приверженности (ФАКТ), инструмент четырех квадратов представляет собой табличный метод, похожий по внешнему виду на отчет о принятии решений. Инструмент «четыре квадрата» показывает четыре набора поведения: положительное поведение (называемое «работоспособным» поведением) и отрицательное поведение (называемое «неработоспособным» поведением), которое человек делает публично и в частном порядке. В инструменте четырех квадратов преимущества и недостатки поведения подразумеваются, а не перечисляются в отдельных ячейках, как в балансе для принятия решений. Следующая таблица представляет собой пустой четырехугольный инструмент.
Не работает (делай меньше) |
Более работоспособный (делать больше) |
|
---|---|---|
Публичное поведение |
||
Личное поведение |
Смотрите также
- Аналитический паралич - чрезмерное размышление о причинах
- Анализ затрат и выгод - Системный подход к оценке сильных и слабых сторон альтернатив
- Цикл принятия решений - последовательность шагов, используемых организацией на постоянной основе для принятия и реализации решений, а также для извлечения уроков из результатов.
- Дерево решений - Инструмент поддержки принятия решений
- Формула изменения
- Иммунитет к изменениям
- Отображение проблем - Схема, на которой плюсы и минусы являются типами узлов
- Мотивационная значимость - Познавательный процесс
- Альтернативная стоимость - потеря выгоды из-за выбора между вариантами
- Практическая причина
- Психологическая зависимость
- Отражающее равновесие
- Компромисс
- Непредвиденные последствия - непредвиденные последствия действия.
Примечания
использованная литература
- Диклементе, Карло К. (2003). Зависимость и изменение: как развиваются зависимости и выздоравливают зависимые люди . Нью-Йорк: Guilford Press . ISBN 978-1572300576. OCLC 50684146 .
- Диксон, Дэвид Н .; Гловер, Джон А. (1984). Консультации: подход к решению проблем . Нью-Йорк: Джон Вили и сыновья . ISBN 978-0471888772. OCLC 10046418 .
- Эккер, Брюс; Тичик, Робин; Халли, Лорел (2012). Разблокировка эмоционального мозга: устранение первопричин симптомов с помощью реконсолидации памяти . Нью-Йорк: Рутледж . ISBN 9780415897167. OCLC 772112300 .
- Франклин, Бенджамин (1975) [1772]. «Джозефу Пристли» . В Willcox, Уильям Брэдфорд (ред.). Документы Бенджамина Франклина: с 1 января по 31 декабря 1772 года . 19 . Нью-Хейвен: издательство Йельского университета . С. 299–300. ISBN 978-0300018653. OCLC 310601 .
- Фреймут, Мэрилин (2008). «Разоблачение зависимости и подготовка к переменам». Зависимость ?: распознавание деструктивного поведения, пока не стало слишком поздно . Лэнхэм, Мэриленд: Роуман и Литтлфилд . С. 211–239. ISBN 9780742560253. OCLC 183258453 .
- Гирле, Род; Хичкок, Дэвид; Макберни, Питер; Верхей, Барт (2004). «Поддержка принятия решений для практических рассуждений». В Риде, Крис; Норман, Тимоти Дж. (Ред.). Машины аргументации: новые рубежи в аргументации и вычислениях . Библиотека аргументации. 9 . Бостон: Kluwer Academic Publishers . С. 55–83. DOI : 10.1007 / 978-94-017-0431-1_3 . ISBN 978-1402018114. OCLC 53814623 .
- Гринберг, Лесли С .; Вебстер, Майкл С. (сентябрь 1982 г.). «Разрешение конфликта принятия решений посредством гештальт-диалога двух председателей: соотнесение процесса с результатом» (PDF) . Журнал психологической консультации . 29 (5): 468–477. CiteSeerX 10.1.1.471.5776 . DOI : 10.1037 / 0022-0167.29.5.468 .
- Гринвальд, Гарольд (1973). Решительная терапия . Нью-Йорк: PH Wyden. OCLC 707490 .
- Хоран, Джон Дж. (1979). Консультации для эффективного принятия решений: когнитивно-поведенческая перспектива . North Scituate, MA: Duxbury Press. ISBN 978-0878721955. OCLC 4114485 . Архивировано из оригинала на 2016-03-04 . Проверено 13 июля 2015 .
- Янис, Ирвинг Л. (март 1959 г.). «Решающие конфликты: теоретический анализ». Журнал разрешения конфликтов . 3 (1): 6–27. DOI : 10.1177 / 002200275900300102 .
- Янис, Ирвинг Л .; Манн, Леон (1977). Принятие решений: психологический анализ конфликта, выбора и приверженности . Нью-Йорк: Свободная пресса . ISBN 978-0029161609. OCLC 2542340 .
- Линехан, Марша М. (2015) [1993]. Пособие по обучению навыкам DBT (2-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press . ISBN 9781462516995. OCLC 883366057 .
- Лок, Роберт Д. (2005) [1992]. Ответственность за направление вашей карьеры . Руководство по планированию карьеры. 1 (5-е изд.). Бельмонт, Калифорния: Томсон Брукс / Коул. ISBN 978-0534574260. OCLC 56967151 .
- Лоса, Фабио Бениамино; Белтон, Валери (май 2006 г.). «Сочетание MCDA и анализа конфликтов: исследовательское применение комплексного подхода». Журнал Общества оперативных исследований . 57 (5): 510–525. DOI : 10,1057 / palgrave.jors.2602034 . JSTOR 4102448 .
- Миллер, Уильям Р .; Роллник, Стивен (март 2009 г.). «Десять вещей, которых нет в мотивационном собеседовании» (PDF) . Поведенческая и когнитивная психотерапия . 37 (2): 129–140. DOI : 10.1017 / S1352465809005128 . PMID 19364414 .
- Миллер, Уильям Р .; Ролник, Стивен (2013) [1991]. Мотивационное интервью: помогаем людям измениться . Приложения мотивационного интервьюирования (3-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press . ISBN 9781609182274. OCLC 788281018 .
- Миллер, Уильям Р .; Роуз, Гэри С. (март 2015 г.). «Мотивационное интервью и баланс принятия решений: противоположные ответы на амбивалентность клиента» . Поведенческая и когнитивная психотерапия . 43 (2): 129–141. DOI : 10.1017 / S1352465813000878 . PMID 24229732 .
- Норкросс, Джон К .; Лоберг, Кристин; Норкросс, Джонатон (2012). Changeology: 5 шагов к реализации ваших целей и решений . Нью-Йорк: Саймон и Шустер . ISBN 9781451657616. OCLC 779265892 .
- Прествич, Эндрю; Лоутон, Ребекка; Коннер, Марк (декабрь 2003 г.). «Использование намерений реализации и баланса решений в продвижении упражнений» (PDF) . Психология и здоровье . 18 (6): 707–721. DOI : 10.1080 / 08870440310001594493 .
- Прочаска, Джеймс О .; Velicer, Wayne F .; Росси, Джозеф С .; Гольдштейн, Майкл Г .; Маркус, Бесс Х .; Раковски, Уильям; Фиоре, Кристина; Харлоу, Лиза Л .; Реддинг, Коллин А.; Розенблум, Дена (январь 1994 г.). «Этапы изменения и баланс принятия решений для 12 проблемных форм поведения» . Психология здоровья . 13 (1): 39–46. DOI : 10.1037 / 0278-6133.13.1.39 . PMID 8168470 .
- Роуз, Николас А. (2002). Решения для «устойчивых к лечению» зависимых клиентов: терапевтические техники для привлечения трудных клиентов . Нью-Йорк: Haworth Press . ISBN 978-0789011213. OCLC 45715882 .
- Стриклер, Янси (5 ноября 2019 г.). «Как коробка для бенто может изменить наше представление о мире» . Время . Проверено 5 ноября 2019 .
- Стросаль, Кирк; Густавссон, Томас; Робинсон, Патриция А. (2012). Краткие вмешательства для радикальных изменений: принципы и практика целенаправленного принятия и приверженности терапии . Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications . ISBN 9781608823451. OCLC 774496029 .
- Зур, Джим (1999). Система принятия решений по выбору . Вестпорт, Коннектикут: Кворум. ISBN 978-1567202175. OCLC 38862607 .
- Чуди, Финн (1977). «Нагруженные и честные вопросы: теоретический взгляд на симптомы и терапию» (PDF) . В Баннистере, Дональд (ред.). Новые перспективы в теории личного построения . Лондон; Нью-Йорк: Academic Press . С. 321–350. ISBN 978-0120779406. OCLC 10274182 .
- Чуди, Финн; Зима, Дэвид А. (2011). «Новый взгляд на модель ABC» (PDF) . В Капути, Питер; Виней, Линда Л .; Уокер, Беверли М .; Криттенден, Надя (ред.). Методология личного построения . Молден, Массачусетс: John Wiley & Sons . С. 89–108. DOI : 10.1002 / 9781119953616.ch4 . ISBN 9780470770870. OCLC 730906380 .
- Ульман, Дэвид Г. (2006). Принятие надежных решений: управление решениями для технических, деловых и сервисных групп . Виктория, Британская Колумбия: Траффорд. ISBN 9781425109561. OCLC 81600845 .
- Velicer, Wayne F .; DiClemente, Carlo C .; Прочаска, Джеймс О .; Бранденбург, Нанси (май 1985 г.). «Мера решающего баланса для оценки и прогнозирования статуса курения» . Журнал личности и социальной психологии . 48 (5): 1279–1289. DOI : 10.1037 / 0022-3514.48.5.1279 . PMID 3998990 .
- Уолтерс, Скотт Т .; Ротжерс, Фредерик, ред. (2012) [1996]. Лечение токсикомании: теория и техника (3-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press . ISBN 9781462502578. OCLC 730404390 .
- Уилсон, Тимоти Д. (2002). «Самоанализ и самооценка» . Незнакомцы с собой: открытие адаптивного бессознательного . Кембридж, Массачусетс: Belknap Press of Harvard University Press . С. 159–182. ISBN 978-0674009363. OCLC 49355958 .