Сцепление (спорт) - Clutch (sports)
| Часть серии о |
| Психология |
|---|
 |
Эффективность сцепления в спорте - это явление, когда спортсмены находятся под давлением или «в сцеплении», обычно в последние минуты игры, чтобы вызвать силу, концентрацию и все остальное, что необходимо для достижения успеха, хороших результатов и, возможно, изменить результат игры. игра. Он встречается в баскетболе, хоккее, футболе, киберспорте и других видах спорта, но чаще всего встречается в бейсболе (например, нападающий сцепления ). Противоположным является «удушье» : неспособность выполнять необходимые функции, находясь под давлением.
Это явление изучается в психологии и в более специализированной области психологии спорта . Термин приобрел популярность из-за частого использования спортивными комментаторами, особенно комментаторами бейсбола. Следовательно, часть академической литературы сосредоточена на бейсболе, точнее на броске сцепления, и обращается к академическому вопросу о том, существует он или нет.
Причины
Большая часть академической литературы показывает, что для спортсменов важно уметь контролировать свое беспокойство, если они хотят добиться максимальных результатов в моменты сцепления.
Закон Йеркса-Додсона
Ранняя академическая литература представляет доказательства наличия игрока сцепления в законе Йеркса-Додсона . В этом исследовании 1908 года психологи Роберт Йеркес и Джон Диллингем Додсон обнаружили, что стресс или возбуждение (давление) в некоторой степени увеличивает работоспособность, но слишком большой или слишком маленький стресс вызывает снижение работоспособности. Уровень давления, необходимый для максимальной эффективности, увеличивается из-за задачи, при этом задачи, требующие выносливости и выносливости, выполняются с более высоким уровнем возбуждения. Колоколообразная кривая часто используется для представления взаимосвязи между давлением и производительностью, что подтверждается эмпирическими данными. Закон Йеркса-Додсона предполагает, что возбуждение положительно влияет на когнитивные процессы, такие как мотивация, внимание и концентрация. Фактически, спортсмен должен иметь возможность играть на повышенном уровне с адекватным давлением. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы более четко определить влияние импульса на игровые характеристики игрока.
Индивидуальная зона оптимального функционирования
Закон Йеркса-Додсона стимулировал дальнейшие исследования его прямого применения в легкой атлетике . В результате спортивный психолог Юрий Л. Ханин разработал теорию зоны оптимального функционирования, которая гласит: «Чтобы спортсмен показал свои максимальные возможности, он должен испытать желаемый уровень тревожности». Ханин использовал вид спорта. -специфическая версия Инвентаризации состояний и черт тревожности для измерения уровней когнитивной и соматической тревожности каждого игрока перед его или ее выступлением. Ханин определил, что у каждого игрока есть определенный диапазон тревожности перед выступлением, что приводит к оптимальной производительности. Позже Ханин постулирует, что функциональная взаимосвязь между эмоциями и оптимальной производительностью различается у каждого человека в зависимости от эмоциональных факторов, поэтому пересмотренная версия была названа Индивидуальной зоной оптимального функционирования (IZOF). Новая модель лучше учитывает «многомерность эмоциональных конструкций», учитывая как положительные, так и отрицательные эффекты у спортсменов до начала спортивного мероприятия. Исследование подтвердило существование «связи интенсивности предсоревновательного состояния тревожности с оптимальными спортивными показателями».
Большинство элитных спортсменов проводят персонализированные ритуалы перед игрой, чтобы мысленно подготовиться к игре. Игроки могут вернуться к этим ритуалам непосредственно перед моментом сцепления, чтобы стабилизировать когнитивную и [соматическую тревогу], чтобы вернуться к своей индивидуальной зоне оптимального функционирования. Этот тип самоконтроля - это то, что приводит к способности преуспевать в сцеплении.
Когнитивно-поведенческая терапия в спорте
Харди и др. (1996) исследовали психологическую подготовку элитных спортсменов и обнаружили, что «когнитивно-поведенческие вмешательства эффективны для повышения производительности». С тех пор в сферу легкой атлетики был включен ряд когнитивно-поведенческих методов лечения, чтобы помочь спортсменам саморегулировать свое беспокойство во время спортивных мероприятий. Один из наиболее распространенных методов - мысленная визуализация . Мигель Хумара объясняет, что «воображение и мысленная репетиция задач полезны для человека, стремящегося улучшить свои спортивные результаты. Эта тактика обеспечивает знакомство с поставленной задачей, а также обеспечивает положительную обратную связь об их воображаемой производительности. ″ Мысленная визуализация позволяет элитным спортсменам, которые сознательно осознают свои способности, выполнять задачу более естественно и с более высокой координацией. Игроки могут повысить уверенность в себе, представляя, как они бьют, бьют, бросают или ловят мяч и т. Д. До того, как игра действительно начнется.
Представленная здесь ситуация идеальна, когда остановка игры, например тайм-аут, происходит непосредственно перед моментом сцепления. Ситуация тайм-аута позволяет тренерам вносить коррективы и разыгрывать игры, специально разработанные для ситуаций поздней игры. Игроки часто имитировали и успешно выполняли многократные повторы удара или игры на тренировках в течение сезона и предсезонки. В командных видах спорта предыдущее знакомство с ситуацией, даже если только моделирование, позволяет группе понять план и действовать согласованно при выполнении. На индивидуальном уровне мысленная визуализация позволяет игроку еще до возобновления действия сосредоточиться на механике и методах, необходимых для достижения благоприятного результата. Игрок может учитывать ситуационные факторы, такие как конкретный угол и движение, которое нужно использовать, или скорость, с которой он или она должны ускоряться. Для Коби Брайанта это может означать, что он должен вытягивать ногу при съемке своего фирменного блеклого джемпера.
Модель возбуждения, основанная на специфике практики
«Модель возбуждения, основанная на конкретной практике» (Movahedi, 2007) утверждает, что для достижения наилучших и пиковых результатов спортсменам нужно только создать уровень возбуждения, аналогичный тому, который они испытывали во время тренировок. Для максимальной производительности спортсменам не обязательно иметь высокий или низкий уровень возбуждения. Важно, чтобы они создавали одинаковый уровень возбуждения во время тренировок и соревнований. Другими словами, высокий уровень возбуждения может быть полезным, если спортсмены испытывают такой повышенный уровень возбуждения во время нескольких последовательных тренировок. Точно так же низкие уровни возбуждения могут быть полезны, если спортсмены испытывают такие низкие уровни возбуждения во время нескольких последовательных тренировок.
Игровые ситуации
Баскетбол
Ситуации сцепления обычно определяются с точки зрения нападения, но моменты сцепления могут также проявляться в форме игры в обороне. Тренеры защищающейся команды часто используют тактику вызова одного тайм-аута сразу после другого тайм-аута в конце игры. Последний из двух вызывается после того, как игроки вошли в игровую зону, но до возобновления игры, что позволяет тренерскому штабу видеть, как противоборствующая команда настраивает свое нападение, и дает им возможность разработать тактику защиты, которая дает их команде возможность лучшая возможность выиграть. Затем команды выполняют план игры и иногда могут замечательно возвращаться.
В баскетбольном турнире мужского дивизиона I NCAA в 2016 году команда Texas A&M Aggies совершила невероятное возвращение против « Пантер Северной Айовы» . Защита Агги вынудила четыре передачи, в то время как их нападение набрало 14 очков, и все это менее чем за 35 секунд. Счет 14: 2 привел к ничьей в конце игры, хотя у Эджи был лишь примерно 1 из 3 333 шансов выиграть всего 44 секунды игрового процесса ранее. Игра расширилась до двойного овертайма, где Texas A&M одержала победу со счетом 99-88 над Северной Айовой.
статистический анализ
Статистический анализ значительно улучшился с развитием технологий. Сегодня компьютерное программное обеспечение позволяет статистикам отслеживать, анализировать и сравнивать широкий спектр статистических данных, даже с точки зрения конкретных игровых ситуаций. У спортивных организаций, таких как Национальная футбольная лига , есть целые отделения, посвященные аналитике. Исследователи спортивной аналитики используют спортивную науку для представления данных об оптимальной продолжительности тренировок и днях отдыха. Во время игрового процесса они также напрямую общаются с тренерским штабом, чтобы принимать игровые решения на основе настоящих и потенциальных ситуаций, что может быть особенно важно при определении игрового требования для сцепления. Исследователи статистического анализа могут оценить текущую игровую ситуацию на основе данных недавних (в рамках той же игры) и исторических (ранее в сезоне или в предыдущих сезонах) игр. Исследователи предоставляют информацию о том, где конкретные игроки наиболее эффективны в данной ситуации, например, в сцеплении. Таким образом, они могут предоставить тренерам эмпирические данные для выбора определенных игр и представить им вероятность альтернативных вариантов. Статистический анализ помогает выявить значимость моментов сцепления. ESPN «S Спорт Наука хозяин, Джон Brenkus анализирует сотни моментов, игроков и выступлений в мире спорта. Игроки, занимающиеся различными видами спорта, воссоздают спортивные обстоятельства в лабораторных условиях. Sport Science моделирует игровые ситуации в лабораторных условиях и анализирует с научной точки зрения индивидуальные аспекты производительности игрока, вероятность успеха с учетом обстоятельств и дополнительные влияющие факторы.