Самовнушение - Autosuggestion

Самовнушение - это психологический прием, связанный с эффектом плацебо , разработанный аптекарем Эмилем Куэ в начале 20 века. Это форма самовнушения, при котором люди руководят своими мыслями, чувствами или поведением. Техника часто используется при самовнушении .

Типологические различия

Эмиль Куэ выделил два очень разных типа самовнушения:

  • преднамеренное, « рефлексивное самовнушение »: сделанное преднамеренными и сознательными усилиями, и
  • непреднамеренное, « спонтанное самовнушение »: которое является «естественным явлением нашей умственной жизни… которое происходит без сознательного усилия [и имеет свой эффект] с интенсивностью, пропорциональной остроте [нашего] внимания».

В отношении группы «спонтанных самовнушений» Куэ его ученик Шарль Бодуэн (1920, стр. 41) сделал еще три полезных различия, основанных на источниках, из которых они исходили:

  • «Экземпляры, принадлежащие репрезентативной области
       (ощущения, мысленные образы, сны, видения, воспоминания, мнения и все интеллектуальные явления)».
  • «Ситуации, принадлежащие аффективной сфере
       (радость или печаль, эмоции, чувства, наклонности, страсти)».
  • «Экземпляры, принадлежащие к активной или моторной области
       (действия, воления, желания, жесты, движения на периферии или внутри тела, функциональные или органические модификации)».

Эмиль Куэ

Эмиль Куэ , имеющий степень бакалавра и бакалавра наук. до 21 года окончил престижный колледж Сент-Барб в Париже в 1882 году как лучший в своем классе (с отличием первого класса). Еще полгода проработал интерном в больнице Неккер-Энфантс Младес. в Париже он вернулся в Труа, где работал аптекарем с 1882 по 1910 год.

«Гипноз» в стиле Амбруаза-Огюста Льебо и Ипполита Бернхейма

В 1885 году его исследования гипноза и силы воображения начались с Амбруаза-Огюста Льебо и Ипполита Бернхейма , двух ведущих сторонников « гипноза » Нанси, с которыми он учился в 1885 и 1886 годах (оставив свои дела в Труа). После этого обучения «он пробовал себя в« гипнозе »в Труа в 1886 году, но вскоре обнаружил, что их методы Льебо безнадежны, и полностью отказался от« гипноза »».

Гипноз в стиле Джеймса Брейда и Ксенофонта ЛаМотта Сейджа

В 1901 году Куэ послал в Соединенные Штаты за бесплатной книгой « Гипноз как он есть» (т. Е. Sage, 1900a), целью которой было раскрыть «секреты [] науки, которая приносит бизнес и социальный успех», и «скрытые тайны науки». личный магнетизм, гипноз, магнитное исцеление и т. д. ». Глубоко впечатленный его содержанием, он купил французскую версию связанного заочного курса (например, Sage, 1900b и 1900c), созданного выдающимся сценическим гипнотизером, профессором Ксенофонтом ЛаМоттом Сейджем , AM, доктором философии, доктором юридических наук. ., Рочестера, штат Нью-Йорк »(который был принят в престижное Медико-юридическое общество Нью-Йорка в 1899 году).

В реальной жизни Ксенофон ЛаМотт Сейдж был не кем иным, как Юингом Вирджилом Нилом (1868-1949), мультимиллионером, каллиграфом , гипнотизером , издателем, пионером рекламы / маркетинга (он начал карьеру Карла Р. Бёара ), производителем фармацевтических препаратов, парфюмер, международный бизнесмен, доверенное лицо Муссолини , командир Ордена Короны Италии , офицер Почетного легиона и беглец от правосудия, переехавший во Францию ​​в 1920-х годах.

Курс Сейджа предоставил недостающий фрагмент головоломки, а именно гипнотические индукции в стиле Брейда - решение, решение которого до того времени ускользало от Куэ:

     Куэ сразу понял, что стиль гипноза в стиле Braid идеально подходит для психотерапии . Он провел интенсивное исследование и вскоре стал достаточно опытным, чтобы предлагать гипноз вместе со своим фармацевтическим предприятием. В контексте «гипноза» Лиебо, гипноза Брейда и В (более поздних) открытиях Куэ о самовнушении необходимо признать существенно разные ориентации « суггестивной терапии » Лиебо , которая сосредоточивалась на навязывании принудительной силы внушения оператора, и « психофизиологии » Брейда , которая концентрировалась на активации преобразующей силы внушения. разум субъекта ".

Хотя он отказался от « гипноза » Льебо в 1886 году, он принял гипноз Брейда в 1901 году; и, фактически, в дополнение и (часто) отдельно от своих практик самовнушения Куэ активно использовал гипноз Брейда на протяжении всей остальной своей профессиональной жизни.

Предложение и самовнушение

Куэ был так глубоко впечатлен концепцией Бернхейма о «суггестивной терапии» - по сути, «несовершенным ребрендингом теории« доминирующей идеи », которую Брэйд позаимствовал у Томаса Брауна », - что по возвращении в Труа из его (1886 г.) -1886) в перерывах с Лиебо и Бернхеймом, он имел обыкновение успокаивать своих клиентов, восхваляя эффективность каждого лекарства . Он заметил, что в определенных случаях он мог повысить эффективность лекарства, похвалив за его эффективность. Он понял, что по сравнению с теми, кому он ничего не сказал, у тех, кому он хвалил лекарство, наблюдалось заметное улучшение (это наводит на мысль о том, что позже будет идентифицировано как « плацебо-ответ »).

     «Примерно в 1903 году Куэ рекомендовал новое патентованное лекарство, основываясь на своих рекламных материалах, которые оказали неожиданное и немедленное излечение (Бодуэн, 1920, стр. 90; Шраут, 1985, стр. 36). Куэ (химик) обнаружил« [ последующим] химическим анализом в его лаборатории [что не было] ничего в лекарстве, которое с помощью самого отдаленного воображения объяснило результаты »(Shrout, ibid.) Куэ (гипнотизер) пришел к выводу, что это было лекарство с помощью внушения; но вместо того, чтобы вылечить его Куэ, этот человек вылечил себя, постоянно повторяя себе то же самое, что сказал ему Куэ ».

Рождение «сознательного самовнушения»

Куэ обнаружил, что испытуемых нельзя загипнотизировать против их воли, и, что более важно, эффект гипнотического внушения ослабевает, когда испытуемые приходят в сознание. Таким образом, в конечном итоге он разработал метод Куэ и выпустил свою первую книгу « Самообладание через осознанное самовнушение» (опубликовано в 1920 году в Англии и двумя годами позже в Соединенных Штатах). Он описал самовнушение как:

... инструмент, которым мы обладаем при рождении и которым мы играем бессознательно всю жизнь, как младенец играет со своей погремушкой. Однако это опасный инструмент; он может ранить или даже убить вас, если вы будете обращаться с ним неосознанно и неосмотрительно. Напротив, это может спасти вашу жизнь, если вы знаете, как использовать это сознательно.

Хотя Куэ никогда не сомневался в фармацевтической медицине и по-прежнему выступал за ее применение, он также пришел к выводу, что психическое состояние человека может положительно влиять на фармацевтическое действие лекарств и даже усиливать его. Он заметил, что те пациенты, которые использовали его подобное мантре сознательное внушение: «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше» (французский: Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ; лит. «Каждый день, со всех точек зрения, я становлюсь все лучше и лучше») - по его мнению, замена их «мысли о болезни» новой «мыслью об исцелении» могла бы увеличить их фармацевтический режим в действенный способ.

Концептуальное отличие от аутогенной тренировки

В отличие от концептуализации, приводящей в действие самовнушающую процедуру самоуправления Куэ, а именно, это постоянное повторение создает ситуацию, в которой « конкретная идея насыщает микрокогнитивную среду« разума »... », что, в свою очередь, » превращается в соответствующее идеомоторное, идеосенсорное или идеоаффективное действие с помощью идеодинамического принципа действия ", который затем, в свою очередь, порождает ответ" - основная цель совершенно иной процедуры самоуправления, разработанной Йоханнесом Генрихом Шульцем , известная как аутогенная тренировка , должна была воздействовать на вегетативную нервную систему , а не (как это сделал Куэ) на «разум».

Метод Куэ

La méthode Coué
    Постоянно, несправедливо и ошибочно принимается за простую застежку, некоторые

неоправданный оптимизм и «мантра», метод Куэ развивался в течение нескольких
десятилетий тщательных наблюдений, теоретических размышлений, полевых испытаний,
постепенной корректировки и пошаговых преобразований.
    Предварительно он начался (около 1901 г.) с очень директивных индивидуальных гипнотических вмешательств
, основанных на подходах и техниках, которые Куэ усвоил
на американском заочном курсе.
    По мере того, как его теоретические знания, клинический опыт, понимание
внушения и самовнушения, а также гипнотические навыки расширялись, он постепенно
превратился в свою окончательную субъектно-ориентированную версию - сложный комплекс
(группового) обучения, (групповой) гипнотерапии, (группового) усиления эго. , и
(групповое) обучение самовнушению контроля над болью; и, следуя инструкциям по
выполнению предписанного ритуала самоуправления, преднамеренное
и преднамеренное (индивидуальное) применение дважды в день его уникальной формулы «Каждый день, во
всех отношениях, я становлюсь все лучше и лучше».

                 Йейтс (2016c), стр. 55.

Метод Куэ основан на рутинном повторении этого конкретного выражения в соответствии с определенным ритуалом, в данном физическом состоянии и при отсутствии каких-либо связанных мысленных образов в начале и в конце каждого дня. Куэ утверждал, что для решения некоторых наших проблем требуется изменение нашего подсознательного / бессознательного мышления, чего можно достичь только с помощью нашего воображения. Подчеркивая, что в первую очередь он был не целителем, а тем, кто учил других исцелять себя, Куэ утверждал, что самовнушение повлияло на органические изменения.

Основные принципы

Таким образом, Куэ разработал метод, основанный на вере в то, что любая идея, занимающая исключительно ум, превращается в реальность , хотя только в той степени, в которой эта идея находится в пределах возможного. Например, человек без рук не сможет их отрастить. Однако, если человек твердо уверен в том, что его или ее астма исчезает, то это действительно может произойти, если организм действительно способен физически преодолеть или контролировать болезнь. С другой стороны, негативные мысли о болезни (например, «Я плохо себя чувствую») побудят и разум, и тело принять эту мысль.

Сила воли

Куэ заметил, что основным препятствием для самовнушения была сила воли . Чтобы метод работал, пациент должен воздерживаться от каких-либо независимых суждений, а это означает, что он не должен позволять своей воле навязывать свои собственные взгляды на положительные идеи. Таким образом, необходимо сделать все, чтобы гарантировать, что позитивная идея «самовнушения» будет сознательно принята пациентом, в противном случае можно получить эффект, противоположный желаемому.

Куэ отметил, что маленькие дети всегда идеально применяли его метод, поскольку им не хватало силы воли, которая оставалась у взрослых. Когда он наставлял ребенка, говоря «сцепите руки», а затем «вы не можете их развести», ребенок, таким образом, сразу же следовал его инструкциям и не мог разжать руки.

Самоконфликт

Куэ считал, что проблемы пациента могут усугубиться, если его сила воли и воображение будут противостоять друг другу, что Куэ называл «конфликтом с самим собой». По мере нарастания конфликта усиливается и проблема, т.е. чем больше пациент сознательно хочет спать, тем больше он просыпается. Таким образом, пациент должен отказаться от своей силы воли и вместо этого больше сосредоточиться на силе воображения, чтобы полностью преуспеть в своем лечении.

Эффективность

С его методом, который Куэ называл un truc, к нему приходили самые разные пациенты. В список недугов входили проблемы с почками, диабет, потеря памяти, заикание, слабость, атрофия и всевозможные физические и психические заболевания. Согласно одной из его дневниковых записей (1916), он, по-видимому, вылечил пациентку от выпадения матки, а также от «сильных головных болей» ( мигрени ).

Свидетельство

Сторонники самовнушения обращаются к кратким историям болезни, опубликованным Эмилем Куэ, описывающим его использование самогипноза для лечения, например, энтерита и паралича, вызванного травмой спинного мозга.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка - это техника релаксации, ориентированная на самовнушение, на которую влияет метод Куэ. В 1932 году немецкий психиатр Йоханнес Шульц разработал и опубликовал аутогенный тренинг. В отличие от самовнушения, аутогенная тренировка была доказана в клинических испытаниях и, наряду с другими методами релаксации , такими как прогрессивная релаксация и медитация , заменила самовнушение в терапии. Вольфганг Лют, соавтор многотомного фолианта Шульца по аутогенной тренировке, твердо верил, что аутогенная тренировка - это мощный подход, который следует предлагать пациентам только квалифицированными профессионалами. Его эффективность подтверждена в нескольких исследованиях.

Смотрите также

Сноски

Рекомендации